СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 270
Врачей-консультантов всего: 1065

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 35 вопросов,
получено 20 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 51594
Ответов 43145

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как снизить вес?

№ 1 555 Диетолог 28.05.2012

Здравствуйте! Мне 34 года, я домохозяйка, раньше весила 55 кг, а сейчас набрала 75, очень хочу вернуть свой вес, помогите мне пожалуйста.

Филиппова Людмила, Тула

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 29.05.2012 Алексей Лохматый Барановичи 0.0 врач общей практики

снижение веса это целая комплексная программа, не только подбор рациона, но и физические нагрузки и даже настроение. безопаснее всего снижать вес не диетами, а правильным питанием и дозированными физическими нагрузками. тут главное запомнить какие продукты с какими мешать нельзя,отказаться от мучного,пить побольше жидкости, исключить майонезы, кетчупы и жиры. спросите а что тогда есть? нежирное мясо, нежирную рыбу, овощи, каши, оливковое масло и зеленый чай. хочется предупредить,что вес сразу десятками килограммов уходить не будет, а будет снижаться постепенно ,что очень важно для того что бы оставаться здоровым. вес может стоять на месте во время стрессов, нарушении диеты или во время менструаций. не стоит паниковать. что бы держать себя в руках, я бы посоветовал на просторах интернета найти подходящий форум для худеющих, где люди общаются делятся советами, и поддерживают друг друга. плюс там есть всякие линейки, которые отображают динамику процесса что тоже очень стимулирует. в общем если адресок такого сайта надо, я постараюсь помочь

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
04.02.2014

Хочу похудеть но не получается. Как мне похудеть?

Мне 16 лет и мой вес 60 кг. Не знаю как похудеть. Летом я весила 55, но за 3 месяца я набрала +5 кг. А теперь не могу похудеть пробовала разные диеты, комплекс упражнений но ничего не получается. Помогите пожалуйста похудеть.

1 ОТВЕТ
02.04.2014

Не могу похудеть

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.

1 ОТВЕТ
08.10.2012

Как похудеть без вреда для здоровья?

Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД).

1 ОТВЕТ
04.02.2013

Вешу 62 кг. Как мне похудеть?

Мне 15 лет и я вешу 62 кг. Сбросить лишний вес, но не получается, пробовала диеты, физ нагрузки. Но вес как был так и остался. Чем вы мне можете помочь? Как мне похудеть?

1 ОТВЕТ
12.04.2013

Что делать вес стоит на мести?

Мне 20 лет. Вес 60 и рост 162. У меня проблемы с похудением. Я сижу уже много лет на разных диетах. Вес снижался до 52 кг в 17 лет. И заново вернулся. После этого уходит 4-5 килограмм и заново возвращается. Всегда себя ограничиваю в сладком, мучном и жирном. На данный момент не могу сдвинуть свой вес и на килограмм. Бега, делаю различные физические упражнения, а килограммы не уходят. Что можете посоветовать, может сдать какие-нибудь анализы? Или особую диеты?

0 ОТВЕТОВ
06.02.2014

Стул грудничка пенистый с кровянистыми прожилками

Здравствуйте! Моему сыну 3 месяца. Вес 6900. Мы полностью на ГВ. Строгую диету давно не соблюдаю. У нас высеяли в моче кишечную палочку 5*10(6). Нефролог назначила антибиотик Аугментин по 5 мл 2 раза в день. И Бифидубактерин. После первого дня приема стул ребенка стал зеленым. После консультации педиатра Бифидубактерин был сменен Линексом(новая форма в порошке-принимается 1 раз в день). Еще два дня принимали антибиотик с Линексем в следующей последовательности-Линекс, через 20 минут антибиотик, ...

1 ОТВЕТ
наверх