помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Терапевт - консультации онлайн

Боль в трапециевидной мышцы, что делать?

№ 22 734 Терапевт 06.08.2015

Здравствуйте подскажите пожалуйста. При физической нагрузки, а именно отжиманиях на брусьях в количестве 10 раз. После завершения упражнения и схода со снаряда начинается сильная боль в трапециевидной мышцы в районе ключицы. Боль проходит через минуту. Что делать, чтобы боль больше не беспокоила? При других нагрузках боли нету.

Станислав, Хабаровск

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

нагрузка мышца боль ответ

ОТВЕТИЛ: 07.08.2015 Гусев Александр Викторович Гатчина 0.0 врач общей практики, заведующий

Здравствуйте. После отжиманий на брусьях болезненность в области трапециевидной мышцы вполне обычное явление. Это связано с тем что при данном виде упражнения нагрузка основная приходится именно на данную группу мышц. Чтобы предотвратить подобные симптомы следует хорошо проводить разминку перед тренировкой на снаряде, также принимать теплые водные процедуры после тренировки и по возможности, массаж верхней части спины. Удачи. (Workout forever! :-)

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 08.08.2015 Станислав, Хабаровск

Спасибо за быстрый и отличный ответ. Подскажите еще стоит взять отдых для восстановления или же продолжать тренироваться? Как и тренировался, чтобы связки и мышцы привыкли к нагрузке. Спасибо за ранее!

ОТВЕТИЛ: 08.08.2015 Гусев Александр Викторович Гатчина 0.0 врач общей практики, заведующий

Перерыв в тренировках брать не обязательно, нужно лишь ограничить ежедневные нагрузки, делайте меньше подходов и уменьшите количество повторений. При необходимости, возьмите 2-3 дня для восстановления.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 08.08.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Здравствуйте. Возможно, перегрузили мышцу. Можете местно применить обезболивающую мазь. И временно снизьте нагрузки.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
19.09.2015	После силовых занятий спортом болит голова? Здравствуйте! Мне 28 лет. Помогите пожалуйста расшифровать результат РЭГ! Появляется головная боль после силовых занятий спортом (подтягивания на турнике, отжимания на брусьях), пульсируют виски. Невролог в поликлинике развела руками, сказала что растяжение мышц шеи: ) Заранее спасибо! Вот результаты РЭГ: Пульсовое кровенаполнение снижено в бассейне позвоночных артерий (Oms на 12%, Omd на 17%), в пределах нормы в бассейне внутренних сонных артерий. Тонус средних и мелких артерий повышен во всех ...	1 ОТВЕТ
15.12.2016	Боль в правом боку Здравствуйте. С сегодняшней ночи колет в правом боку при напряжении мышц живота. Боль ощутимая, но терпимо. Никаких физ нагрузок на организм не было. За два дня до болей была на проф осмотре у гинекологога, там все в порядке. Получается что боль ощущается, когда сажусь, встаю, поворачиваюсь на бок лежа, а в состоянии покоя не болит. Подскажите что это может быть. Заранее благодарна.	0 ОТВЕТОВ
04.05.2015	Болят мышцы ребер Здравствуйте, болел ларингитом и сильно кашлял по многу и долго. В конце болезни прострелило правое ребро в середине груди и слева самое нижнее. Кашлять было больно как ножом режут, дотронуться до мышцы и ребра то же больно, счас все расползлось – не в одной точке, при умеренном нажатии больно как от ушиба, как будто ударили, кашлять больно, и БОЛЬНО бежать, видимо эти мышцы напрягаются при этом, но терпеть можно, обостряется боль сильнее того ребра, на котором сплю и от физических нагрузок то ...	1 ОТВЕТ
30.11.2017	Не поднимается рука Доброго времени суток! Мужчина, 24 года. Сплю на полу (походный коврик, сверху вдвое сложенный спальник). Одним утром проснулся от сильной ноющей боли в районе правой лопатки (спал на правом боку). Ближе у плечевому суставу, но сам сустав не болит, боль по ощущениям где-то с краю или немного под лопаткой. После этого не могу поднять правую руку. Поднимается вперёд только до параллели с полом. Вбок поднимаю без проблем. При подъёме болей нет. По ощущениям кажется, что не включается какая-то мышца...	0 ОТВЕТОВ
05.09.2017	Стирание коленного хряща и воспаление мышцы Добрый день! Полтора года назад, при занятиях спортом я потянула мышцу в колене. С тех пор присутствует небольшой отек, также, иногда бывают боли. Помимо отека, рентген показал, что стирается хрящ( 2 степень). Проблем с движением нет, могу гулять часами, но все равно беспокоюсь за колено. Проблема в том, что я сейчас живу в другой стране, страховки нет и денег на врача тоже нет. Мой вопрос- можно ли как-то снять отек и избежать стирания хряща естественным путем? Может упражнения или питание? Гов...	0 ОТВЕТОВ