СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 170
Врачей-консультантов всего: 883

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 31 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48756
Ответов 40749

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бросить курить

№ 31 290 Нарколог 19.03.2016

Мне 49 лет. Курю больше 30 лет. Есть желание бросить курить. Самому не получается. Посоветуйте как бросить эту вредную привычку?

гридчин константин, приморско-ахтарск

подписаться на ответы 3 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 33.7 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Константин! Наиболее эффективно проблема курения решается с помощью психотерапии. Следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание, то есть, сделали его возможным. И только тогда Вы сможете без особого сопротивления справиться с любой вредной привычкой. Существует два типа зависимости – это физиологическая, и психологическая. Первая – относится непосредственно к физиологическим механизмам "привыкания к наркотику": никотин “встраивается” в обменные процессы организма и, в результате привыкания, выработка определенных гормонов затрудняется если мы вдруг перестаем получать наркотик. Второе – это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению (и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю). Ошибка многих “бросальщиков” заключается в том, что они направляют все усилия на борьбу с физиологическим привыканием, они считают, что стоит организму отвыкнуть от "наркотического вещества" – проблема исчезнет. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта (и это далеко не адские муки), никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, Вы больше не чувствуете физической тяги, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов. Казалось бы на этом всё должно кончится, никотин – это объективно вредная для всего организма химия, Вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то для многих людей здесь не всё кончается, через какое-то время они начинают опять курить. Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания (это и есть та самая сердечная, любовная привязанность к сигарете), которые никуда не исчезли после того, как прошло физическое привыкание. Курение – это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Читайте статью "Дыхание смертью. ТРИ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ" - по ссылке: http://kravtsov.blizko.ru/articles/48795 ) (Ссылку скопируйте и откройте в новом окне). С наилучшими пожеланиями.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 33.7 психиатр-нарколог

Уважаемый Константин! Чтобы бросить курить, необходимо избавить себя от трёх причин, трёх видов зависимости – тела, души и образа курящего человека 1. Чтобы избавится от зависимости тела, надо проявить большое терпение, волю, настойчивость. Можно обратиться к врачу, психотерапевту, наркологу или психологу . 2. Чтобы избавится от зависимости души, необходимо уравновешивать силой Духа чувство саморазрушения, которое неоднократно будет возникать и терзать в мыслях снова закурить. Светлые цели, полезная деятельность, добрые бескорыстные дела смогут отвлечь и принести настоящее удовольствие. Дух подарит утешение, спокойствие, гармонию. Полезно искать радость, счастье, удовольствие в том, что дарит сама Жизнь. 3. Чтобы справится с образом курящего человека, надо выйти из-под его влияния, так как образ диктует человеку поведение, действия, мимику… Кто подпадает под этот образ, то есть курит, начинает вести себя соответствующим образом. Это входит в привычку, и часто примеряемая "маска" становится "лицом", и снять её крайне тяжело. Необходимо пересмотреть своё мировоззрение, «взгляды», понятия, развеять ложные стереотипы, осознать их неправильность и опасность. Теперь остаётся создать образ здорового, некурящего человека, проработать его детально в своём воображении, поместить себя в этот образ и жить в нём. Вы должны переключиться на программу здорового образа жизни. Увлечься своим здоровьем, своей энергетикой, загореться желанием перевести свою жизнь на новый высший уровень. Необходимо иметь БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ и позитивный настрой!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 05.04.2016 Калинина Ольга Архангельск 0.0 врач общей практики

Здравствуйте, Константин! Можно попробовать препарат чампикс. Выдержка из инструкции: Лечение Чампиксом следует начинать за 1-2 недели до выбранной пациентом даты прекращения курения. Либо пациент может начать прием препарата и прекратить курение в период с 8 по 35 дни лечения препаратом Чампикс. Рекомендуемая доза составляет 1 мг 2 раза/сут с титрованием дозы по схеме, приведенной в таблице. День приема препарата Доза 1-3 день 500 мкг 1 раз/сут 4-7 день 500 мкг 2 раза/сут с 8-го дня - до конца лечения 1 мг 2 раза/сут Курс лечения составляет 12 недель. Пациентам, которые успешно прекратили курение к концу 12-й недели, рекомендуется дополнительный курс лечения препаратом в дозе 1 мг 2 раза/сут в течение 12 недель.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
09.01.2013

Пропало сексуальное влечение к мужу. Что делать?

Добрый день. Мне 23 года. С мужем в браке почти год. До этого встречались год. Нашему ребенку 5 месяцев. Дело в том, что почти год я не ощущаю сексуального влечения к мужу. Он меня абсолютно не возбуждает. Началось это с того момента, как я забеременела. До этого в интимной жизни всё было хорошо. Я никак не реагирую на его ласки, они не вызывают у меня никаких эмоций. Секс стал для меня неприятной обязанностью, а не радостью как было раньше. Меня это пугает. Я очень хочу, чтобы наша сексуальная...

1 ОТВЕТ
03.05.2013

Алкоголизм, запой, неадекватное состояние

Мой отец находится в запое примерно около недели. Вывести из запоя дома не получается, ехать в наркологическую клинику отказывается (очень буйно себя ведет). Подскажите есть ли такие службы которые могли бы без желания больного поместить его в наркологический диспансер и вывести его из запоя?

1 ОТВЕТ
20.09.2013

Больше так не могу!

Здравствуйте! Подскажи и помогите потому что мучатся больше так не могу. Мне 24 года и я не разу не получала удовольствия(оргазма) во время секса. Половая жизнь с 16 лет. Сейчас замужем уже 2 года и до этого (до свадьбы) с мужем жили 3 года. Но как бы мне не было хорошо все равно нет завершения акта так сказать у меня. И так же нет желания вообще заниматься сексом. Видимо от того что не получаю и не получала оргазма ни с кем.

2 ОТВЕТА
07.03.2014

Как заставить себя курить меньше

Добрый день. Вот уже на протяжении пары лет курю спайс. Осознал пагубность привычки и сознательно стал ограничевать себя. Прогресс есть, курю в 5-7)) раз реже. Но если у меня есть некоторое колличество, я буду курить пока не кончится(хоть весь день, поотпустит и еще). После нет ярого желания придумать еще и покурить. Курево уходит на второй план и не думаю об этом. Наоборот можно сказать, что не хочется. Вопрос, как мне заставить себя останавливаться в такие моменты. Сила воли небольшая но есть,...

1 ОТВЕТ
17.09.2014

Как помочь мужу почувствовать себя мужчиной

Здравствуйте, у меня проблемы с мужем в постели, он меня не "хочет", у него пропало желание заниматься сексом вообще. У нс получается 1 раз в 2-3 месяца и то если я настою. У мужа очень стрессовая работа и я родила 3 месяца назад ребенка. В браке уже 21 год. Подскажите как помочь мужу почувствовать снова тягу к сексуальной жизни, желание.

1 ОТВЕТ
13.01.2015

Нет секса

У нас с мужем уже 4 года нет интимной близости говорит что любовницы у него нет и ему и так нормально к врачу он не пойдёт. У меня со здоровьем проблемы постоянные боли и желание мастурбировать. Раньше по ночам у мужа были вовремя снаэрекции и он кончат сейчас этого нет и на работе есть сотрудница как он утверждает что она подруга как друг. Что делать
и как узнать есть ли у него связь на стороне. К врачу не под каким предлогом не пойдёт.

2 ОТВЕТА
наверх