СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 230
Врачей-консультантов всего: 875

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 25 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47826
Ответов 39781

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бросить курить

№ 31 290 Нарколог 19.03.2016

Мне 49 лет. Курю больше 30 лет. Есть желание бросить курить. Самому не получается. Посоветуйте как бросить эту вредную привычку?

гридчин константин, приморско-ахтарск

подписаться на ответы 3 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 2.9 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Константин! Наиболее эффективно проблема курения решается с помощью психотерапии. Следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание, то есть, сделали его возможным. И только тогда Вы сможете без особого сопротивления справиться с любой вредной привычкой. Существует два типа зависимости – это физиологическая, и психологическая. Первая – относится непосредственно к физиологическим механизмам "привыкания к наркотику": никотин “встраивается” в обменные процессы организма и, в результате привыкания, выработка определенных гормонов затрудняется если мы вдруг перестаем получать наркотик. Второе – это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению (и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю). Ошибка многих “бросальщиков” заключается в том, что они направляют все усилия на борьбу с физиологическим привыканием, они считают, что стоит организму отвыкнуть от "наркотического вещества" – проблема исчезнет. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта (и это далеко не адские муки), никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, Вы больше не чувствуете физической тяги, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов. Казалось бы на этом всё должно кончится, никотин – это объективно вредная для всего организма химия, Вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то для многих людей здесь не всё кончается, через какое-то время они начинают опять курить. Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания (это и есть та самая сердечная, любовная привязанность к сигарете), которые никуда не исчезли после того, как прошло физическое привыкание. Курение – это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Читайте статью "Дыхание смертью. ТРИ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ" - по ссылке: http://kravtsov.blizko.ru/articles/48795 ) (Ссылку скопируйте и откройте в новом окне). С наилучшими пожеланиями.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 2.9 психиатр-нарколог

Уважаемый Константин! Чтобы бросить курить, необходимо избавить себя от трёх причин, трёх видов зависимости – тела, души и образа курящего человека 1. Чтобы избавится от зависимости тела, надо проявить большое терпение, волю, настойчивость. Можно обратиться к врачу, психотерапевту, наркологу или психологу . 2. Чтобы избавится от зависимости души, необходимо уравновешивать силой Духа чувство саморазрушения, которое неоднократно будет возникать и терзать в мыслях снова закурить. Светлые цели, полезная деятельность, добрые бескорыстные дела смогут отвлечь и принести настоящее удовольствие. Дух подарит утешение, спокойствие, гармонию. Полезно искать радость, счастье, удовольствие в том, что дарит сама Жизнь. 3. Чтобы справится с образом курящего человека, надо выйти из-под его влияния, так как образ диктует человеку поведение, действия, мимику… Кто подпадает под этот образ, то есть курит, начинает вести себя соответствующим образом. Это входит в привычку, и часто примеряемая "маска" становится "лицом", и снять её крайне тяжело. Необходимо пересмотреть своё мировоззрение, «взгляды», понятия, развеять ложные стереотипы, осознать их неправильность и опасность. Теперь остаётся создать образ здорового, некурящего человека, проработать его детально в своём воображении, поместить себя в этот образ и жить в нём. Вы должны переключиться на программу здорового образа жизни. Увлечься своим здоровьем, своей энергетикой, загореться желанием перевести свою жизнь на новый высший уровень. Необходимо иметь БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ и позитивный настрой!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 05.04.2016 Калинина Ольга Архангельск 0.0 врач общей практики

Здравствуйте, Константин! Можно попробовать препарат чампикс. Выдержка из инструкции: Лечение Чампиксом следует начинать за 1-2 недели до выбранной пациентом даты прекращения курения. Либо пациент может начать прием препарата и прекратить курение в период с 8 по 35 дни лечения препаратом Чампикс. Рекомендуемая доза составляет 1 мг 2 раза/сут с титрованием дозы по схеме, приведенной в таблице. День приема препарата Доза 1-3 день 500 мкг 1 раз/сут 4-7 день 500 мкг 2 раза/сут с 8-го дня - до конца лечения 1 мг 2 раза/сут Курс лечения составляет 12 недель. Пациентам, которые успешно прекратили курение к концу 12-й недели, рекомендуется дополнительный курс лечения препаратом в дозе 1 мг 2 раза/сут в течение 12 недель.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
14.01.2013

Чувство \"палубы\" под ногами.

Доброго времени суток! Три недели назад попала под «горячую руку» целых 3 раза. Ударили ладонью плашмя по темени. Никаких кровавых мальчиков «в глазах» не было. Тошноты, температуры и рвоты тоже. Была лишь общая слабость и желание отлежаться. Но вот спустя сутки стоило чуть активнее пройтись по комнате, как резко начиналось головокружение и ощущение движения стен, пола под ногами (то пропдал, то словно «ударял»под ступни) и чувство падения появлялось. Не могу выйти на балкон, паника начинается. ...

0 ОТВЕТОВ
06.05.2013

Пропало желание заниматься сексом с девушкой, которую люблю.

Вопрос сексологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 19 лет, встречаюсь с девушкой 2 года. Ей 18. Первые пол года я жил дома один, а она с родителями далеко от меня. Большую часть времени мы виделись на выходных, у нас все было хорошо в плане секса. Потом сложилось так, что она переехала ко мне, мы стали жить почти все время вместе (1-2 дня я живу один дома). В эти пол года все устраивало, я её хотел, был достаточно частый секс. Но потом было все меньше секса, я переста...

1 ОТВЕТ
06.10.2013

Чувствую себя ненормальной

Добрый день! У меня такой вопрос. Иногда я смотрю фильмы для взрослых, и есть сцены, где одна девушка занимается сексом сразу с 2-3 а то и больше парнями. Когда я вижу это, сама начинаю возбуждаться, и у меня появляются мысли что я и в жизни вдруг бы захотела так же заняться сексом сразу с таким большим количеством партнёров. Из-за этого я чувствую себя ненормальной, извращенкой какой-то. Первый секс был полгода назад, мне было 24 года, сейчас 25 лет, пока теперь секса тоже нет. Скажите, вот так...

1 ОТВЕТ
24.03.2014

Каковы причины вялой эрекции и как с этим бороться?

Два месяца встречаюсь с молодым человеком. Сейчас живем в разных городах, видимся раз в одну-две недели. При первых занятиях сексом у моего партнера наблюдалось преждевременное семяизвержение. После того как он посетил врача, сдал анализы, выяснилось, что у него воспаление простаты. Он прошел курс лечения, процедуры, таблетки, теперь в этом вопросе все хорошо. Но теперь проблема в вялой эрекции. Он спортсмен, ведет здоровый образ жизни, правильно питается. Сильных стрессов у него не было. Я его ...

2 ОТВЕТА
02.10.2014

Секс

Добрый день! Подскажите пожалуйста, мы с мужем живем почти 2 года в браке, раньше до рождения ребенка мы с мужем занимались сексом очень очень часто и до рождения малыша. После первой беременностью то же все было идеально. Нам пришлось переехать к его родителям мы стали реже и реже заниматься сексом, потом я забеременела 2-рой раз, я стала реже хотеть секса и он был не против. Меня стало это напрягать потихоньку, потому что мы стали очень редко спать, с начало в 2 недели 1 раз потом уже 3 и так ...

2 ОТВЕТА
07.02.2015

Не получаю удовольствия от секса

Здравствуйте. Я парень, 29 лет. Проблема такая: не получаю совсем удовольствия от секса. До секса чувствую сильное возбуждение, хорошая эрекция, но когда начинается секс (любой), я просто ничего не чувствую физически, а если с презервативом - то вообще полный 0. Отчего и эрекция ухудшается, и настроение падает, ну и дальше продолжать нет смысла. При этом потом долго могу лежать с хорошо стоящим членом, потому что желание в голове есть. Никакого оргазма конечно добиться так не получается. Только ...

3 ОТВЕТА
наверх