СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 125
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 29 вопросов,
получено 22 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45868
Ответов 37904

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бросить курить

№ 31 290 Нарколог 19.03.2016

Мне 49 лет. Курю больше 30 лет. Есть желание бросить курить. Самому не получается. Посоветуйте как бросить эту вредную привычку?

гридчин константин, приморско-ахтарск

подписаться на ответы 3 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 7.4 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Константин! Наиболее эффективно проблема курения решается с помощью психотерапии. Следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание, то есть, сделали его возможным. И только тогда Вы сможете без особого сопротивления справиться с любой вредной привычкой. Существует два типа зависимости – это физиологическая, и психологическая. Первая – относится непосредственно к физиологическим механизмам "привыкания к наркотику": никотин “встраивается” в обменные процессы организма и, в результате привыкания, выработка определенных гормонов затрудняется если мы вдруг перестаем получать наркотик. Второе – это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению (и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю). Ошибка многих “бросальщиков” заключается в том, что они направляют все усилия на борьбу с физиологическим привыканием, они считают, что стоит организму отвыкнуть от "наркотического вещества" – проблема исчезнет. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта (и это далеко не адские муки), никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, Вы больше не чувствуете физической тяги, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов. Казалось бы на этом всё должно кончится, никотин – это объективно вредная для всего организма химия, Вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то для многих людей здесь не всё кончается, через какое-то время они начинают опять курить. Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания (это и есть та самая сердечная, любовная привязанность к сигарете), которые никуда не исчезли после того, как прошло физическое привыкание. Курение – это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Читайте статью "Дыхание смертью. ТРИ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ" - по ссылке: http://kravtsov.blizko.ru/articles/48795 ) (Ссылку скопируйте и откройте в новом окне). С наилучшими пожеланиями.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 04.04.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 7.4 психиатр-нарколог

Уважаемый Константин! Чтобы бросить курить, необходимо избавить себя от трёх причин, трёх видов зависимости – тела, души и образа курящего человека 1. Чтобы избавится от зависимости тела, надо проявить большое терпение, волю, настойчивость. Можно обратиться к врачу, психотерапевту, наркологу или психологу . 2. Чтобы избавится от зависимости души, необходимо уравновешивать силой Духа чувство саморазрушения, которое неоднократно будет возникать и терзать в мыслях снова закурить. Светлые цели, полезная деятельность, добрые бескорыстные дела смогут отвлечь и принести настоящее удовольствие. Дух подарит утешение, спокойствие, гармонию. Полезно искать радость, счастье, удовольствие в том, что дарит сама Жизнь. 3. Чтобы справится с образом курящего человека, надо выйти из-под его влияния, так как образ диктует человеку поведение, действия, мимику… Кто подпадает под этот образ, то есть курит, начинает вести себя соответствующим образом. Это входит в привычку, и часто примеряемая "маска" становится "лицом", и снять её крайне тяжело. Необходимо пересмотреть своё мировоззрение, «взгляды», понятия, развеять ложные стереотипы, осознать их неправильность и опасность. Теперь остаётся создать образ здорового, некурящего человека, проработать его детально в своём воображении, поместить себя в этот образ и жить в нём. Вы должны переключиться на программу здорового образа жизни. Увлечься своим здоровьем, своей энергетикой, загореться желанием перевести свою жизнь на новый высший уровень. Необходимо иметь БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ и позитивный настрой!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 05.04.2016 Калинина Ольга Архангельск 0.0 врач общей практики

Здравствуйте, Константин! Можно попробовать препарат чампикс. Выдержка из инструкции: Лечение Чампиксом следует начинать за 1-2 недели до выбранной пациентом даты прекращения курения. Либо пациент может начать прием препарата и прекратить курение в период с 8 по 35 дни лечения препаратом Чампикс. Рекомендуемая доза составляет 1 мг 2 раза/сут с титрованием дозы по схеме, приведенной в таблице. День приема препарата Доза 1-3 день 500 мкг 1 раз/сут 4-7 день 500 мкг 2 раза/сут с 8-го дня - до конца лечения 1 мг 2 раза/сут Курс лечения составляет 12 недель. Пациентам, которые успешно прекратили курение к концу 12-й недели, рекомендуется дополнительный курс лечения препаратом в дозе 1 мг 2 раза/сут в течение 12 недель.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
11.11.2012

Чувствительный клитор, что делать?

Здравствуйте, у меня такой вопрос - последнее время ощущение постоянного желания, оно где то в области клитора, клитор стал очень чувствительным, к нему приливает жар, как перед сексом, бывает что от этого тянет в туалет,половой жизни не было 4 месяца, бывает довожу себя до оргазма с помощью именно клитора, может это вредно? Теперь постоянно как бы ощущаю его. Что делать?

1 ОТВЕТ
22.03.2013

Плохое самочувствие после приёма пищи

Через 10-15 минут после приёма пищи чувствую слабость, головокружение, сильное сердцебиение, желание принять горизонтальное положение. Стоит только лечь - мгновенно отключаюсь, не совсем уверена, что засыпаю. Состояние может продлиться от 1 до 5 часов. Что это и к какому специалисту обращаться?

0 ОТВЕТОВ
29.07.2013

Как перестать кхыкать?

Постоянное желание откашливаться, ничего не откашливается, просто как-будто что-то мешает, горло не болит, признаков простуды нет, делала флюраграфию все чисто,

0 ОТВЕТОВ
18.01.2014

У жены пропало желание

Здравствуйте. Начну с того, что я очень люблю жену, она любит меня и мы очень любим наше маленькое чудо. Но. У нас родился пол года назад ребенок, и по-началу все было более менее в сексуальном плане (все проблемы списывали на усталость), но через некоторое время у моей жены пропало желание заниматься сексом вообще (не смотря на то что уже привыкли и перестроились к жизни втроем), да и когда желание появляется (редко) и я и она не получаем тех ощущений, которые были до беременности. Подскажите к...

1 ОТВЕТ
12.06.2014

Кровь при мочеиспускании

Добрый день! Несколько дней назад заметил что при мочеиспускании появилась кровь. До этого никаких проблем не было, ни боли ничего такого подозрительного. Началось неожиданно, я после рабочего дня вечером сделал пробежку где то 40 минут, во время такой пробежки появилось желание сходить в туалет, но я решил потерпеть и пойти после пробежки. В итоге когда потом было мочеиспускание, заметил кровь и с тех пор в области головки полового члена при мочеиспускании есть несильное режущее ощущение, посл...

1 ОТВЕТ
25.12.2014

Ночью потемнело в глазах, разбил голову в кровь

Добрый день. Мне 30 лет. Здоров, занимаюсь сноубордом и велосипедом. Лет в 20 перестала мучить язва желудка, которая была с 13-и лет. У меня случилась странная вещь ночью. Хочу понять, опасно ли это? Перед сном часов в 10 вечера я выпил литр хорошего темного пива (пью три-четыре раза в месяц), Опьянел не очень сильно. До этого ходил в кино и был под впечатлением. Ночью проснулся с желанием сходить в туалет. В темноте дошел до унитаза и в процессе начал ощущать, что мне плохо, меня качает, подкат...

0 ОТВЕТОВ
наверх