СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 104
Врачей-консультантов всего: 890

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 27 вопросов,
получено 20 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49667
Ответов 41588

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Не могу набрать в весе? Что делать?

№ 4 461 Диетолог 08.01.2013

Здравствуйте! У меня проблема недостаточного веса, мне 20 лет, мой рост 171 см, вес 54 кг, при моем росте это мало и выглядит очень убого. Посоветуйте, пожалуйста, каким способом можно набрать немного веса. Может быть какие нибудь таблетки порекомендуете. Спасибо, заранее за ответ!

Влада, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 09.01.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Влада! К сожалению, вы не указываете в вопросе как сейчас питаетесь, какова ваша физическая активность, нет ли серьезных стрессов. Так же важно, вес всегда был примерно одинаковым или было резкое снижение веса. Если было резкое снижение веса, вам необходимо посетить своего терапевта для дополнительного обследования и возможно лечения. Если же вес всегда примерно на одном уровне, я могу дать вам несколько советов. Во-первых, уделите внимание своему режиму питания. Должно быть минимум 3 основных приемов пищи - завтрак, обед, ужин. И 2-3 дополнительных перекусов между ними. Старайтесь чтобы приемы пищи были в одно и тоже время. Уделите внимание белковым продуктам - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, морепродукты. Если нет возможности полноценного приема пищи в течении дня можно воспользоваться молочными коктейлями, но обязательно читайте этикетку этого продукта, так как не все они достойного качества. Белка в вашем рационе должно быть достаточно. Так же важно, чтобы в вашем питание были продукты богатые медленными углеводами - каша, греча, рис, макароны, зерновой хлеб, овощи - они являются хорошим источником энергии. Чтобы масса, которую вы набираете, была преимущественно мышечной, а не жировой - не забывайте про физические нагрузки. Из препаратов могу порекомендовать Элькар. Доза для взрослого человека составляет 0,5-1 чайная ложка 2-3 раза в день за 40 минут до еды.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
09.01.2012

Поправилась на 4 кг за 5 дней, что делать?

Хочу прекратить лактацию. Уже пятый день пью Бромкриптин-КВ - поправилась за это время на 4 кг. Связан ли набор веса с этим препаратом?

1 ОТВЕТ
24.07.2012

Плохой аппетит у парня

У моего мужа недобор веса более 20кг, т.е. при своем росте 180см он весит всего 54 кг. Ему 23 года, а телосложением он больше напоминает несформировавшегося подростка. Проблему усугубляет так же нарушение аппетита. Он бы и рад питаться более полноценно, но организм его требует очень мало пищи. Вследствие чего он испытывает постоянные головокружения, повышенную утомляемость, сонливость, т.к. питательных веществ вероятно не хватает. Подскажите, что это может быть, и куда нам следует обратиться? За...

3 ОТВЕТА
18.10.2012

что означают мои результаты анализов?

добрый день. мне 26 лет, после родов три года назад стало беспокоить: волосы растут по мужскому типу, быстро набираю вес и не могу скинуть. сейчас вешу 90 кг при росте 163. сдала анализы - тестостерон-4.05, ГСПГ-27.0, ИСТ-15.0%, кортизол-452, пролактин-627, 17-ОН-прогестерон-4.81, ТТГ-0.481, ФСГ-4.51, ЛГ-2.77 Эстрадиол-159, ДЭА-SО4-11.0 узи кисту яичников исключило

0 ОТВЕТОВ
05.01.2013

Боли в позвоночнике - правильно ли врач назначил лечение?

Здравствуйте мне 31 год, рост 167 см, вес 55 кг, течении месяца болел позвоночник, отправили на МРТ. Заключение: Дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника с формированием циркулярной протрузии на уровне l4 l5, гемангиома тел s6 d1. Невропатолог назначил: ревмоксикам в. М +алое, капельно ксефокам-10 дней. Половина лечение пройдено, результать-чуть-чуть лучше. Правильное ли это лечение?

0 ОТВЕТОВ
06.02.2013

Не могу вообще набрать вес. Что делать?

Здравствуйте я сергей мне 19 лет. У меня рост 175 а вешу я 63. Пытался набрать вес 3 года, мах сколько смог набрать это 300 гр. Что делать? Как мне набрать вес хотябы 10 кг я очень худой. Я эти 3 года ел часто и помалу пробовал очень много всего еда постоянно каллорийная. Но ничего не получилось. Может это болезнь? Что мне делать?

0 ОТВЕТОВ
28.03.2013

Как сбросить вес?

Как похудеть ленивому, не могу отказаться от еды и сладкого, вес набран после родов, прошло год и три месяца еще имею две дочери, рост 165 вес 100, стоит на месте не больше не меньше, двигаюсь и хожу много, какие можно принимать препараты для похудения? В аптеке очень большой ассортимент, посоветуйте что нибудь, для тех кто у кого нет силы воли отказаться от еды

1 ОТВЕТ
наверх