СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 283
Врачей-консультантов всего: 1056

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 51 вопросов,
получено 34 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 51032
Ответов 42708

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Не могу набрать в весе? Что делать?

№ 4 461 Диетолог 08.01.2013

Здравствуйте! У меня проблема недостаточного веса, мне 20 лет, мой рост 171 см, вес 54 кг, при моем росте это мало и выглядит очень убого. Посоветуйте, пожалуйста, каким способом можно набрать немного веса. Может быть какие нибудь таблетки порекомендуете. Спасибо, заранее за ответ!

Влада, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 09.01.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Влада! К сожалению, вы не указываете в вопросе как сейчас питаетесь, какова ваша физическая активность, нет ли серьезных стрессов. Так же важно, вес всегда был примерно одинаковым или было резкое снижение веса. Если было резкое снижение веса, вам необходимо посетить своего терапевта для дополнительного обследования и возможно лечения. Если же вес всегда примерно на одном уровне, я могу дать вам несколько советов. Во-первых, уделите внимание своему режиму питания. Должно быть минимум 3 основных приемов пищи - завтрак, обед, ужин. И 2-3 дополнительных перекусов между ними. Старайтесь чтобы приемы пищи были в одно и тоже время. Уделите внимание белковым продуктам - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, морепродукты. Если нет возможности полноценного приема пищи в течении дня можно воспользоваться молочными коктейлями, но обязательно читайте этикетку этого продукта, так как не все они достойного качества. Белка в вашем рационе должно быть достаточно. Так же важно, чтобы в вашем питание были продукты богатые медленными углеводами - каша, греча, рис, макароны, зерновой хлеб, овощи - они являются хорошим источником энергии. Чтобы масса, которую вы набираете, была преимущественно мышечной, а не жировой - не забывайте про физические нагрузки. Из препаратов могу порекомендовать Элькар. Доза для взрослого человека составляет 0,5-1 чайная ложка 2-3 раза в день за 40 минут до еды.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
21.01.2016

Задержка роста у ребенка

Здравствуйте! Сыну 2.5 года. Рост 84 см, вес 10.3 кг. Почти не растет, за 6 месяцев прибавил 2-3 см и 300-500 г. Родился доношенный 54 см, 4050 г. Кушает хорошо, активен, телосложение нормальное, на вид не худой. Рост родителей: мама 165 см, папа 176 см. Сдали анализ на гормон роста соматотропин, результат 3.3 мМе/л при норме 1.1-6.2. Подскажите, пожалуйста, что делать, как узнать причину низкорослости. Спасибо.

0 ОТВЕТОВ
04.02.2016

Совместим ли препарат белара и редуксин мет?

Добрый день! Врач гинеколог прописал пить таблетки гормональные Белара (в течении 6 месяцев), в связи с повышенным тестестероном и + редукин мет для снижения веса. 30 лет, детей нет, вес 69 при росте 164. Талия 82 см. При самостоятельном похудении не убирается живот. Вопрос в следующем: совместимы ли данные два препарата, так как спустя месяц принятия данных препаратов много побочных эффектов. Хоть врач и настаивал на продолжении принятия этих препратов, есть сомнения.

0 ОТВЕТОВ
18.02.2016

Как прекратить мастурбировать?

Здравствуйте! Меня зовут Азиз. Мне 16 лет. Я хотел узнать влияет ли ежедневная мастурбация на вес (похудение). И если влияет можете дать мне советы чтобы не мастурбировать.

4 ОТВЕТА
04.03.2016

Как аккуратно и грамотно выйти из голодания?

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...

0 ОТВЕТОВ
21.03.2016

Сильно повышен АТ ТГ

Добрый день. Мне 24, рост 162 см, вес 53 кг. На днях делала узи щз и сдавала кровь на анализы Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ и АТ ТГ. Все оказалось в норме кроме АТ ТГ, очень сильно повышен - 1280.7 ме/мл. УЗИ показывает, что ЩЗ не увеличена, края ровные, структура негомогенная. Объем 11. 13. В обеих долях единичные гиперэхогенные включения по 2-3 мм. Принимаю ОК Джес, мне сказали, что в некоторой степени это может повлиять на уровень АТ ТГ. Чего стоит опасаться и что делать дальше?

0 ОТВЕТОВ
21.04.2016

Низкий вес ребенка и маленькая щитовидка

Добрый день! Нужна Ваша помощь. Девочке сейчас 5.5 лет. Вес 16 кг. (Родилась 2500 гр, 51 см). Рост 110 см. Подвижная, активная. Но ест мало. По УЗИ щитовидка имеет суммарный объем 1.11 см3 (при норме до 2.62 см3). По назначению эндокринолога пьем йодомарин. Вопрос. Что вы можете посоветовать, чтобы привести щитовидки и вес ребенка в норму? Заранее благодарю за ответ! Светлана.

1 ОТВЕТ
наверх