СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 227
Врачей-консультантов всего: 1125

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 25 вопросов,
получено 31 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 54795
Ответов 45614

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Не могу набрать в весе? Что делать?

№ 4 461 Диетолог 08.01.2013

Здравствуйте! У меня проблема недостаточного веса, мне 20 лет, мой рост 171 см, вес 54 кг, при моем росте это мало и выглядит очень убого. Посоветуйте, пожалуйста, каким способом можно набрать немного веса. Может быть какие нибудь таблетки порекомендуете. Спасибо, заранее за ответ!

Влада, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 09.01.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Влада! К сожалению, вы не указываете в вопросе как сейчас питаетесь, какова ваша физическая активность, нет ли серьезных стрессов. Так же важно, вес всегда был примерно одинаковым или было резкое снижение веса. Если было резкое снижение веса, вам необходимо посетить своего терапевта для дополнительного обследования и возможно лечения. Если же вес всегда примерно на одном уровне, я могу дать вам несколько советов. Во-первых, уделите внимание своему режиму питания. Должно быть минимум 3 основных приемов пищи - завтрак, обед, ужин. И 2-3 дополнительных перекусов между ними. Старайтесь чтобы приемы пищи были в одно и тоже время. Уделите внимание белковым продуктам - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, морепродукты. Если нет возможности полноценного приема пищи в течении дня можно воспользоваться молочными коктейлями, но обязательно читайте этикетку этого продукта, так как не все они достойного качества. Белка в вашем рационе должно быть достаточно. Так же важно, чтобы в вашем питание были продукты богатые медленными углеводами - каша, греча, рис, макароны, зерновой хлеб, овощи - они являются хорошим источником энергии. Чтобы масса, которую вы набираете, была преимущественно мышечной, а не жировой - не забывайте про физические нагрузки. Из препаратов могу порекомендовать Элькар. Доза для взрослого человека составляет 0,5-1 чайная ложка 2-3 раза в день за 40 минут до еды.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
19.05.2012

Как правильно похудеть подростку?

Здравствуйте доктор! Моему сыну 14 лет. Его вес 96 кг. Он всегда был плотненьким, но особенно сильно вес стал расти после травмы – 3 года назад, когда запретили все спортивные секции (плаванье, баскетбол, танцы). По результатам анализов (гормоны) отклонений нет. Пробовали диету Е. Малышевой, Ковалькова. Результаты по снижению веса были. Но сын все равно срывается: то сахар поест украдкой, то яичницу пожарит. А иногда просто отказывается есть, говорит, что его тошнит от еды, а вот после 18 ч. нач...

0 ОТВЕТОВ
06.09.2012

Гипоксия, как лечить?

здравствуйте, моей дочерей месяц вчера сделали узи выявили гипоксию. назначили актовегин в таблетках, по пол таблетке 2 раза в день, и неуробекс по пол таблетке 1 раз в день. и общий массаж. скажите пожалуйста лечение правильное? и обязательно ли давать в таблетках. смущает то, что они в оболочке. я их измельчаю. действовать будут так же? и не вредно ли это ребенку? у нас прибавка в весе за месяц всего 500 гр. и при сосании дрожит нижняя губа. мало спим. может бодроствовать по 4 часа.

1 ОТВЕТ
12.11.2012

После удаления желчного пузыря не набирает вес

Моему мужу в 11лет удалили желчный пузырь, сейчас ему 30лет, при росте 178см он весит 60кг. Набрать вес у него не получается. Посоветуйте, что делать?

0 ОТВЕТОВ
17.01.2013

Ком, тяжесть в желудке

Здравствуйте. У жены, 49л. Уже 4год как после приёма пищи или воды, появляется ком в горле или тяжесть в желудке, в области солнечного сплетения в последнее время. Держится 10-20минут, после отрыжки становиться легче, в лежачем положении тоже легче. Сон в норме, стул в норме. Вес 78кг, потери веса нет а наоборот, рост176. Панически боится (врачей)- диагноза Рак желудка, её мать скончалась в 65л от Рака груди. Прошла курс приёма лекарства ДЕ-НОЛ. Результатов нет. Прошу помоши.

0 ОТВЕТОВ
01.03.2013

Набор массы. )для худого

Здравствуйте. Хотел бы узнать мнения диетологов на составленное мною меню на набор мышечной массы. Мой рост 170 вес 55. +тренировка присутствует
завтрак
150г(сухой вид)геркулес+яблоко(зелёное)
и омлет из 5 белков и 1 желтка. 2 завтрак(1. 5-2ч)
протеиновый коктель
3 прием пищи
150г гречки+овощи+(стейк, творог, яйчные белки)
тренировка
4 прием пищи
(200г макарон+филе грудка куриная)+помидорчик+грамов 30 потертого сыра
5 прием пищи
рис 100г+овощи
4-5 яйчных белка)
прошу помощи подредак...

1 ОТВЕТ
05.04.2013

ОРВИ не проходит даже при приеме уже третьего антибиотика подряд

Здравствуйте. У сына 4х лет 23 марта поднялась температура с 24 на 25 марта увезли на скорой с лающим кашлем в инфекционное отделение, там 5 дней кололи цифазолин 2р. В день (на третий день температура спала) Диагноз ОРВИ, 29 марта выписали, с 30 марта снова температура доходит до 39. С 31 марта пьем флемокин солютаб 250мг. 3раза в день, влажный кашель и температура не проходит уже пошел 7й день, наоборот, прибавился отит - болят оба ушка, врач перевела на СУПРАКС 4мл. 2раза в день, вечером дала...

1 ОТВЕТ
наверх