КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 622
Врачей-консультантов всего: 1842
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 2 вопросов,
получено 1 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70204
Ответов 52839
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Эндокринолог - консультации онлайн
Повышен кортизол
№ 50 300 Эндокринолог 22.03.2018
Здравствуйте, жалобы на увеличение веса, каждый месяц, начиная с сентября 2017 прибавляю по 1 кг, при этом не меняла питания (всегда строго слежу за этим, ем 1000-1200 кк в день), физическая активность тоже не менялась. Занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю по 1-1.5, кардиотренировки. Последнее время, утром появились отеки на лице, через минут 40, проходят самостоятельно. До этого всегда вес был стабильный 61 кг при росте 173. Сейчас вес 67. 2 давление 80/50.90/60. ЧСС в покое 85-90. Сдала анализы крови на гормоны. Повышен кортизол. 25. 8 мкг/дл. Анализы прикладываю. Все остальные гормоны в норме. Скажите, какие обследования пройти ещё, чтобы понять причину повышения веса?
Ольга, Москва
ОТВЕТИЛ:
22.03.2018
Валеева Эльвира Раисовна
Москва
0.0
врач онколог гинеколог
Здравствуйте, кроме прибавки веса, какие еще жалобы ? Отеки, пастозность, жажда ? Опишите подробно , какие то предпочтение в еде появились ?
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 22.03.2018 Ольга, Москва
Никаких изменений, больше не замечала. Все нормально. Ещё, я лет 5 не ем мясо, рыбу и практически все продукты животного происхождения. Мой рацион состоит из фруктов и овощей. Может, питание (отсутсвие белка) могло негативно сказаться на уровне кортизола?
УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 22.03.2018 Ольга, Москва
Жажды нет. Уровень глюкозы всегда 4. 1 Сдавала и инсулин и глюкозу с нагрузкой, все в норме. Особых предпочтений в еде, тоже не появилось. Все, как обычно. Утром пью кофе, потом, в часов 12 могу съесть фрукты, гр 300. На обед салат овощной или парные овощи (никакого масла, сметаны и тем более майонеза никогда не добавляю), на ужин немного фруктов 200г. Перед сном могу выпить 100-150 гр 1% кефира.
ОТВЕТИЛ:
23.03.2018
Валеева Эльвира Раисовна
Москва
0.0
врач онколог гинеколог
Для того чтобы снизить кортизол, необходимо выявление конкретных факторов стресса в вашей жизни, которые способствуют выбросу кортизола в кровь, для того чтобы Вы смогли устранить их, или хотя бы на первое время заметить эти факторы! Среди некоторых общих причин повышения кортизола - отсутствие качественного полноценного оздоровительного сна, чрезмерная физическая активность, эмоциональное выгорание на работе, и строгая диета. Некоторая опасность вегетарианства есть. Организм, не до получая необходимые питательные вещества (нет баланса по белкам, жирам и углеводам ) находиться в постоянном стрессе. Это приводит и к изменению в психике. Да сказалась, без белковая диета, все правильно . Об этом вы сами пишите. "Строго за этим слежу ". Нарушен метаболизм и баланс стрессового гормона кортизола. Белок не поступает в организм . В сосудистом русле мало белка, он не удерживает воду в сосудах, вода уходит в ткани. Отсюда отеки. Задержка жидкости , полагаю у Вас формирует мнение о том , что вы набираете вес. Итак . В биохимическом анализе крови важно исследование следующих параметров - общий белок, белки (альбумины, глобулины), креатинин, мочевина. Питание - один из могущественных инструментов восстановления баланса кортизола, а также сопутствующих метаболических и повышающих результативность гормонов. Определенная пища и нутриенты могут помочь снизить уровень кортизола. Например , льняное семя и грецкий орех богаты третьей, менее известной из омега-3 кислот - альфа-линоленовой кислотой (АЛК). Кроме того, они содержат защитные полифенолы, которые, как выяснилось, снижают выброс кортизола вследствие стресса. Грецкие орехи не нуждаются в дополнительной рекламе, так как они просто очень вкусные. Чтобы получить максимум полезных свойств льняного семени, нужно размолоть его и добавить в протеиновый коктейль или посыпать им салат. Горький шоколад не менее 70%- также улучшает баланс метаболических гормонов и снижает выброс кортизола, что подтверждено, по крайней мере, двумя различными исследованиями.Цитрусовые фрукты (апельсины, лаймы, лимоны и грейпфрут), а также папайя содержат много витамина С, который, снижает уровень кортизола после интенсивных занятий спортом. Всего доброго .
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 10.08.2015 |
Здравствуйте уважаемые доктора. Надеюсь на консультацию |
1 ОТВЕТ |
| 19.05.2013 |
Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза ... |
1 ОТВЕТ |
| 17.01.2016 |
Употребеление анаболических препаратов Олег, 29 лет. Занимаюсь бодибилдингом, тяжелой атлетикой |
2 ОТВЕТА |
| 02.09.2022 |
Здравствуйте! Я девушка, 26 лет. Меня беспокоит проблема большого живота: в расслабленном состоянии он выглядит как "пивной живот", моя талия 97 см (но обычно я втягиваю живот). У меня есть лишний вес, но не большой: рост 164, вес 71. Мне кажется, что при таком весе такого увеличения живота быть не должно. У меня в норме сахар, холестерин и ТТГ. Нет гиперлордоза (напротив, прогиб в пояснице маленький). Умеренные спортивные нагрузки 2 раза в неделю. Питание не идеальное, но и не совсем неправильн... |
0 ОТВЕТОВ |
| 22.11.2016 |
Здравствуйте! За 3 года похудела на 34 кг благодаря правильному питанию и йоге, но за последние полгода набрала 12 кг, причем ничего не изменилось ни в питании, ни в нагрузках. Гормоны щитовидной железы и сахар крови в норме. Рост 178 см, вес 80 кг сейчас. Я в отчаяние! Что делать? Помогите пожалуйста! Я в ужасной депрессии, я ненавижу себя и своё отражение в зеркале и цифру на весах. Помогите! |
1 ОТВЕТ |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.