СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 268
Врачей-консультантов всего: 892

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 25 вопросов,
получено 43 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49691
Ответов 41630

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Суточное потребление воды.

№ 6 579 Диетолог 15.04.2013

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: извесно, что человеку в среднем надо выпивать 2-2.5 литра воды. Но я все никак не могу понять, чай, кофе и другие жидкости входят в это количество? И если я в день выпиваю 3-4 чашки кофе (600-800 гр. ), то воды мне остается выпить около 1.5 литров? Объясните, а то голова ходит кругом: )

Шикалова Жанна, Белгород

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 15.04.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Жанна! Спасибо за актуальный вопрос. Я считаю, что потребности каждого человека индивидуальны и далеко не все нуждаются в 2 литрах воды. Свою потребность вы можете рассчитать по формуле 30 мл * кг массы тела. Из этого объема не меньше 50% должно приходиться на чистую воду, остальной объем может быть не крепкий зеленый чай, травяной чай, морсы. Все остальное - кофе, черный чай, соки, бульоны, молочные продукты - в объем не входят, так как либо имеют мочегонный эффект либо являются "едой" для нашего организма. Замечательно, что вы задумываетесь над этим вопросом. Достаточное количество воды в рационе, это действительно очень важно.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
22.04.2013

Боюсь заболеть мышиной лихорадкой

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, убирала экскременты мышей на даче (столкнулась с этим в первый раз). Прежде чем мыть пол, подметала щеткой. Затем мыла простой без хлорирования водой. Перчатки не одевала и респиратор тоже. И сейчас понимаю, что очень бессознательно поступила. Боюсь заражения мышиной лихорадкой. Так как проявления могут начаться только через неделю, нет ли каких нибудь препаратов останавливающих развитие заболевания до проявления первых признаков. (к примеру, как прививка при ук...

2 ОТВЕТА
12.03.2014

Красные пятна на теле после воды

Здравствуйте, проблема появилась лет 5 назад сейчас мне 33. Красные пятна похожие на укус комара с небольшим вздутием в центре стали появляться после купания в море, речке или бассейне зуда нет, проходит мин через 10, жить не мешает но хотел бы знать в чем проблема? Сегодня появились впервые после душа правда контрастного начал практиковать. Подскажите пожалуйста, на форумах много людей с аналогичной проблемой но внятного ответа не нашел. Заранее спасибо.

2 ОТВЕТА
29.07.2014

Не отравлюсь ли я опять?

Здравствуйте, Мне 17 лет, стаж 4 месяца, а сейчас вот уже месяц отдыхаю. Хочу опять начать, но проблема в диареи, отравился от "домашнего протеина": 2 сирых яиц, молоко 300мл, мед, банан. Пил и набрал 3 кг за 2 недели, в 4 недели уже отворился (. В дни тренировок пил 2-3 раза, в другие дни 1 раз, или 2 если полез на турниках. Обратился к врачу прописал всякие таблетки, пробовал, временно прошло! Но я не пил сразу молоко, это в основе из-за молока. Я ел много жирного и т. П. Опять начиналась диар...

0 ОТВЕТОВ
26.04.2015

Как самостоятельно выйти из НЦД криза

Здравствуйте, уважаемый доктор! Я -женщина 40 лет. Домохозяйка с тех пор, как родилась младшая дочь-7 лет. Стараюсь вести здоровый образ жизни- не курю, не пью. В последнее время меня и моих родных ( т к они за меня переживают) измучили участившиеся НЦД кризы ( формулировка невролога). Я никогда не могу предугадать, когда начнется криз- всегда на "ровном месте", причем, если я переживаю серьезный стресс( смерть близкого, например), то кризов не бывает. , Начинается все с головной боли, головокру...

1 ОТВЕТ
16.07.2015

Сказ

Возле гнезда ласки была лужа возле нейо лежал ейо калл ( ещо свежый и жыткий) я его водой смыл в лужу а потом случайно в лужу вступил ногой. На ноге была небольшая рана и царапины. Мог бы я так заразится сказом?

2 ОТВЕТА
наверх