СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 274
Врачей-консультантов всего: 851

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 63 вопросов,
получено 56 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 44696
Ответов 36845

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Суточное потребление воды.

№ 6 579 Диетолог 15.04.2013

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: извесно, что человеку в среднем надо выпивать 2-2.5 литра воды. Но я все никак не могу понять, чай, кофе и другие жидкости входят в это количество? И если я в день выпиваю 3-4 чашки кофе (600-800 гр. ), то воды мне остается выпить около 1.5 литров? Объясните, а то голова ходит кругом: )

Шикалова Жанна, Белгород

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 15.04.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Жанна! Спасибо за актуальный вопрос. Я считаю, что потребности каждого человека индивидуальны и далеко не все нуждаются в 2 литрах воды. Свою потребность вы можете рассчитать по формуле 30 мл * кг массы тела. Из этого объема не меньше 50% должно приходиться на чистую воду, остальной объем может быть не крепкий зеленый чай, травяной чай, морсы. Все остальное - кофе, черный чай, соки, бульоны, молочные продукты - в объем не входят, так как либо имеют мочегонный эффект либо являются "едой" для нашего организма. Замечательно, что вы задумываетесь над этим вопросом. Достаточное количество воды в рационе, это действительно очень важно.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
26.10.2012

Воздух в желудке, отчего может быть?

Уважаемый доктор! У меня в области желудка, по мере того как я двигаюсь,происх одит некоторое "хлюпанье", как будто там вода с большим количеством воздуха (газов?). После приема пищи это прекращается. Судя по всему газы проталкиваются пищей дальше, но потом пучит живот. Через какое-то время (2,5-3 часа) снова появляется "хлюпанье" в желудке. Отчего такое может быть?
Есть умеренно выраженный поверхностный гастрит,(пил квамател, омез). Соблюдаю диету. Перевариемость пищи в норме

1 ОТВЕТ
27.06.2013

Обострение аллергии при беременности

Добрый день! У меня сильное чихание, течение из носа, зуд в горле. Обострилось состояние когда забеременела. Сейчас срок 4 акушерские недели а приступы мучают все чаще. Врач прописала промывать нос морской водой и супрастина полтаблетки в день. Несколько дней назад еще появились пятна отдельные-они красные и чешутся. В аптеке мази беременным вообще не продают. Подскажите как в целом можно облегчить свое состояние? Я сдала на аалергены но анализ и прием только в воскресенье.

0 ОТВЕТОВ
21.04.2014

Птицы бешенство

Здравствуйте! Возможно ли заражение бешенством от птиц, в данном случае от голубей! Сегодня с утра шла по улице, и неожиданно для меня из за машины вылетел голубь, я даже не успела увернуться, он угодил мне в лицо, по касательной и улетел! Придя домой увидела, что у меня разбита губа и из нее идет кровь, смыла кровь водой и все, осталась ссадина, теперь иногда из нее идет кровь! Что мне делать, очень переживаю! У меня маленький ребенок и он все время тянется дотронуться до моего лица, а вдруг он...

1 ОТВЕТ
24.02.2015

Передача ВИЧ

Добрый день! Подскажите, п-та, есть ли риск передачи ВИЧ и гепатитов в такой ситуации: на пальце был заусенец, который я содрал до крови. В супермаркете покупал продукты и дотрагивался руками до этих продуктов. Есть ли вероятность передачи ВИЧ, если предположить, что на продуктах могли остаться следы чьей-то крови? И аналогичный вопрос, есть ли вероятность, если я по неосторожности сковырнул прыщик на голове рукой, которой я мог дотронуться до предметов, на которых могли находиться следы чьей-то...

1 ОТВЕТ
29.05.2015

Зеленоватый оттенок кожи

Здравствуйте, три дня подряд очищаю лицо ватными дисками, на которых остается зеленоватый оттенок. Пробовала на других участках тела, результат такой-же. Очищала питьвой водой. Что это может быть? Спасибо

0 ОТВЕТОВ
наверх