помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

вес как набрать

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
07.07.2013	Как набрать вес Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо	0 ОТВЕТОВ
25.02.2016	Субклинический гипотиреоз Здравствуйте. Ходили с ребенком 7 лет на узи щитовидной железы. Результат такой. Размеры: правая доля 3299, V 1.2 см кубич. Левая доля 238.58.5 v 0.8. Перешеек 2.3 мм при норме до 3. Общий объем 2. 0 см кубич. При норме 2.7-3.6. Рост у дочки 114 см, вес 23.8 кг. Расположение: в типичном месте, симметричная, подвижная, уменьшена. Контуры четкие, ровные. Эхоструктура: однородная. Мелкозернистая+ в теле правой доли единичные линейные гиперэхогенные включения. Эхогенность усилинена, эластичность...	2 ОТВЕТА
13.03.2016	Не понимаю Здравствуйте. Мне 24 года, рост 167 см, вес 38 кг. У меня есть вопросы. 1. Это нормально, что после воды увеличивается объем живота? 2. Это нормально, что обхват талии и живота вечером на 2-2.5 см больше чем утром? Спасибо	0 ОТВЕТОВ
31.03.2016	Почему не назначают ПВТ? Здравствуйте. У меня сын болен гепатитом С, недавно из-за повышенных АЛТ и АСТ положили в стационар. Перед стационаром кололи гептрал, как оказалось, он ещё сильнее поднял эти показатели. В больнице ему давали витамины, р/р глюкозы с рибоксиномв/в. Мы ему купили(по назначению врача) урсосан и по результатам на день выписки АЛТ-120 АСТ-300, генотип 1б, вирусная нагрузка 56тыс, РНК-отр. Фиброскан не назначили из-за высоких печеночных показателях. Вес у сына 82кг, болен уже 15 лет. Назначать ПВТ не...	2 ОТВЕТА
26.04.2016	Температура Здравствуйте. Около 5 лет назад я перенесла на ногах простуду и после этого у меня после каждой даже легкой простуда держится температура 37-37.3. Несколько раз проходила лечение в стационаре, ставила не один раз иммуномодуляторы (иммунофан, полиоскидоний). После них все проходит, температура становится нормальной, но до следующей простуды. Прошла все возможные анализы крови, мочи, КТ легких, все в норме. Единственное, что нашли-это спайка на бронхах. Сказали, что это все может быть от нее. С др...	0 ОТВЕТОВ