СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 281
Врачей-консультантов всего: 884

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 47 вопросов,
получено 40 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48798
Ответов 40783

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Неправильное питание

№ 9 947 Диетолог 22.09.2013

Здравствуйте, я работаю по сменному графику. После того, как год назад бросил курить появились проблемы с лишним весом. До этого питался нерегулярно. Помогите составить график приёма пищи с учётом того, как я работаю ( понедельник - 7-15, вторник - 7-15, среда - 0-7, четверг - 0-7, пятница - выходной, суббота - 15-23, воскресенье - 15-23, понедельник - выходной; далее по кругу). 36 лет, рост - 178, вес - 105.

Волков Анатолий, Конаково

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
15.03.2016

Стоит ли набирать вес?

Здравствуйте, мне 14 лет. Мой вес 49-51 кг при росте 161 см. Стоит ли мне набирать вес? Поддерживать вес? Или даже похудеть? Родственники настаивают на том, чтобы я поправилась до 60 кг. Моё приблизительное меню на день: завтрак - овсяная каша быстрого приготовления, чай с молоком и конфетой (или кексом), обед - рис и котлета из говядины, морковный салат, полдник - питьевой йогурт с фруктами, ужин - творог с вареньем. Родители настаивают на приблизительном меню: завтрак- овсяная каша быстрого пр...

0 ОТВЕТОВ
10.02.2017

К кому обратиться?

Добрый день. Мне 64 года рост 176, вес 112 кг. С недавнего времени начала мучить одышка при небольших усилиях и подъеме по лестнице. Начал расти вес, такое впечатление, что растет от выпитой воды. Практически меньше чем за пол года добавилось 7 кг. Сейчас стараюсь меньше есть и в основном диетическую пищу. В 2006 перенес операцию на поджелудочной железе. Не пью, не курю. Подскажите пожалуйста, что делать к кому обратится, чтобы получить адекватное лечение. Спасибо.

1 ОТВЕТ
12.05.2015

Калорийность рациона

Добрый день! Как мне правильно высчитать свой КБЖУ? 27 лет, рост 162см, 47кг. Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю+ 3-5 раз кардио. Хочу сохранить вес. Ем сейчас около 1500ккал, но мне постоянно хочется есть, даже после приема пищи

2 ОТВЕТА
04.03.2016

Как аккуратно и грамотно выйти из голодания?

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...

0 ОТВЕТОВ
31.03.2013

Рацион 1800ккал

Здравствуйте. У меня угревая сыпь. Я очень хочу избавиться от нее. Но так же хочу поднять мышечную массу не давно измерял свой вес у диетолога и он сказал что объем потребляемой пищи в день равна 1800ккал. Я парень 16 лет, вес 51кг рост 166см. Я приведу пример одного моего дня питание и прошу оценить правильно ли или нет. Завтрак(7. 55)
геркулес на воде 277г
33г адыгейского сыра
морковь тертая с тушеным репчетым луком заправленая 1 ч. Лож. Олив масла. 2 завтрак(9. 50)
яблоко зеленое 145г
тв...

0 ОТВЕТОВ
наверх