СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 298
Врачей-консультантов всего: 1109

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 24 вопросов,
получено 8 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 54015
Ответов 44913

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Калорийность рациона

№ 19 625 Диетолог 12.05.2015

Добрый день! Как мне правильно высчитать свой КБЖУ? 27 лет, рост 162см, 47кг. Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю+ 3-5 раз кардио. Хочу сохранить вес. Ем сейчас около 1500ккал, но мне постоянно хочется есть, даже после приема пищи

Юлия, Москва

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 26.05.2015 Дианова Нурия Москва 0.0 диетолог, гастроэнтеролог

Юлия, ваши показатели на нижней границе нормы. Какова ваша цель? Если Вы снижали вес, то, на мой взгляд, пора остановиться. Нагрузки все-таки чрезмерные. Вероятнее всего, вы ходите в фитнес клуб, в таком случае, подберите оптимальный режим нагрузок с фитнес-тренером. А есть хочется из-за несбалансированности рациона.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 26.05.2015 Амаякян Андраник Арсенович Ростов-на-Дону 0.0 врач стоматолог хирург

Здравствуйте Юлия. Могу порекомендовать Вам замечательного блогера и спортсмена - Денима Семенихина. на ютюбе он очень популярен. его блог о питании отлично Вам подойдет. он расскажет о всех принципах питания для любых целей.) Так же о тренировках)

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
03.07.2014

Как почувствовать навсегда насыщение после еды?

Здравствуйте! Я вешу 52 кг при росте 165. Я подросток. Когда я принимаю пищу, после нее я не чувствую насыщение и у меня опять появляется голод. Я в последнее время не ограничиваю себя в еде, то есть ем много, но маленькими порциями, и при этом я могу съесть что нибудь мучное. Меня немного пугает, что вес стоит на месте. Пью часто жидкость. Помогите, пожалуйста, с этим вопросом

1 ОТВЕТ
10.02.2017

К кому обратиться?

Добрый день. Мне 64 года рост 176, вес 112 кг. С недавнего времени начала мучить одышка при небольших усилиях и подъеме по лестнице. Начал расти вес, такое впечатление, что растет от выпитой воды. Практически меньше чем за пол года добавилось 7 кг. Сейчас стараюсь меньше есть и в основном диетическую пищу. В 2006 перенес операцию на поджелудочной железе. Не пью, не курю. Подскажите пожалуйста, что делать к кому обратится, чтобы получить адекватное лечение. Спасибо.

1 ОТВЕТ
08.10.2012

Как похудеть без вреда для здоровья?

Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД).

1 ОТВЕТ
19.05.2013

Как разработать питание?

Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза ...

1 ОТВЕТ
23.11.2015

Правильно ли выписана доза L Тироксина?

Добрый день. Меня зовут Алёна, мне 28 лет, вес 46 кг, рост 158 см. При УЗИ в ноябре 2014 г, был выявлен узел на щитовидной железе 07*0.9 мм. В апреле 2015 г. При повторном осмотре узел вырос до размеров 0.9*1.03 см. С усиленным кровотоком и выяснилось что и сама щитовидная железа вся рыхлая. При пункции уза, было подозрение на папиллярный рак. 9 сентября была удалена вся щитовидная железа. Папиллярного рака выявлено не было. Была выписана доза L Тироксина -100. При сдачи крови на ТТГ 23 октября ...

0 ОТВЕТОВ
наверх