СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 267
Врачей-консультантов всего: 890

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 33 вопросов,
получено 37 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49602
Ответов 41527

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Калорийность рациона

№ 19 625 Диетолог 12.05.2015

Добрый день! Как мне правильно высчитать свой КБЖУ? 27 лет, рост 162см, 47кг. Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю+ 3-5 раз кардио. Хочу сохранить вес. Ем сейчас около 1500ккал, но мне постоянно хочется есть, даже после приема пищи

Юлия, Москва

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 26.05.2015 Дианова Нурия Москва 0.0 диетолог, гастроэнтеролог

Юлия, ваши показатели на нижней границе нормы. Какова ваша цель? Если Вы снижали вес, то, на мой взгляд, пора остановиться. Нагрузки все-таки чрезмерные. Вероятнее всего, вы ходите в фитнес клуб, в таком случае, подберите оптимальный режим нагрузок с фитнес-тренером. А есть хочется из-за несбалансированности рациона.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 26.05.2015 Амаякян Андраник Арсенович Ростов-на-Дону 0.0 врач стоматолог хирург

Здравствуйте Юлия. Могу порекомендовать Вам замечательного блогера и спортсмена - Денима Семенихина. на ютюбе он очень популярен. его блог о питании отлично Вам подойдет. он расскажет о всех принципах питания для любых целей.) Так же о тренировках)

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
06.08.2013

Придерживаюсь диеты, составленной диетологом, вес не уходит

В течение полугода придерживаюсь диеты: 5-6 разовое питание, во второй половине дня никаких сложных углеводов и жирного мяса (каждый прием пищи включает в себя белок + углеводы, вечером это только овощи, в первой половине дня это могут быть крупы, рис и т. П. + овощи или фрукт, порции небольшие) + 3 раза в неделю разгрузочные дни (4 раза в день или творог с зеленым фруктом или белая рыба с зелеными овощами). Физическая нагрузка – постоянно, 3-4 раза в неделю танцы, время от времени дополнительно...

2 ОТВЕТА
24.05.2016

Резкий набор веса у девочки-подростка

Добрый день! Девочка 15 лет. Астенического телосложения, всегда была худенькой. За 2-3 месяца резко набрала вес (8 кг. ), при том, что питается правильно, не переедает, нагрузка приличная (занимается балетом 6 дней в неделю). В январе пришли первые настоящие месячные (ровно в 15 лет), до этого в течение полугода были мажущие кровянистые выделения 2 раза. После январских месячных ребенка "накрыла" вегето-сосудистая дистония, а именно головокружение. В связи с этим прошли полное обследование: невр...

0 ОТВЕТОВ
03.03.2013

Правильное ли похудение

Здравствуйте! Вчера села на низко углеводную диету, хочется под сушиться. Рост 177, вес 61.19л. Интересует похудение в области ног, через чур объемные и появился целлюлит. Против целюлита купила крема. Нагрузки физической особо не будет т. К. Не успеваю должного времени на это потратить. Подскажите результаты возможны при таком распорядке? Спасибо!

1 ОТВЕТ
08.07.2015

В норме ли гормоны щитовидной?

Здравствуйте! 24 года, рост 176, вес 57-58кг. 2 месяца назад пропали месячные (было немного переохлаждение с открытым окном- в течении месяца мерзла, интенсивные физ нагрузки, но резко никогда не худела, занималась чисто для себя) Сделала УЗИ щитовидки-врач написал, что все в норме. Но не знаю: правая доля объем 1.51 куб. См, левая 2.91 куб. См, сдали гормоны: Т4 свободный 11. 33 пмоль/л (написано, норма 12-22, но в интернете посомтрела, кто то определяет норму от 9пмоль. ), ТТГ 1.36 (норма 0.27...

1 ОТВЕТ
30.08.2015

Адаптогены

Здравствуйте! Пол-М, 57 лет, вес 120 (стремлюсь к снижению), рост 178
Общее самочуствие удовлетворительное. Работа малоподвижная-программист. Физ. Нагрузка - беговая дорожка. Хожу с грудным кардиодатчиком. Пульс не более 107. Я принимаю Эналаприл, ТромбоАСС, (постоянно), Глюкофаж Лонг. Возможно ли применение Адаптогенов: Родиола розовая, Элеуторококк, Левзея сафлоровидная совместно с вышеуказанными препаратами? Спасибо!

0 ОТВЕТОВ
наверх