СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 192
Врачей-консультантов всего: 836

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 38 вопросов,
получено 29 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43078
Ответов 35399

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 21 989 Терапевт 24.07.2015

Здравствуйте, у меня такой вопрос стала мучать бессоница, т. К. Работаю в ночные смены, то прихожу домой утром и ложусь спать, ложусь, а заснуть не могу, ворочаюсь с бока на бок, а сна нет, ощущаю ломоту в затылке, а где то после часа дня боль проходит, и наступает очень крепкий сон, могу проспать до 5-6 вечера. Скажите, как можно перестроиться. С уважением, Александр Евсеев

александр евсеев, Москва

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 24.07.2015 Кантуев Олег Иванович Омск 0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Здравствуйте Александр. Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 24.07.2015 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте, Александр. Перестроится врятли получится,т к нельзя переделать кардинально "биологические часы". И надо ли? Вы не всю жизнь будете так работать. Попробуйте утром после работы засыпать в темной(зашторенной) комнате, это может обмануть мозг. Перед засыпанием нельзя смотреть телевизор, пользоваться компьютером.Примите утром теплую ванну с экстрактом лаванды например.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
15.07.2015

Давящая головная боль

Добрый день! У мужа 4 день болит голова. Описание с его слов: давящая боль, ощущение чугунной шляпы, каски на голове. Концентрация боли на макушке, иногда сползает ближе к затылку. Легкое ощущение тошноты, нарушение сна, бессонница. До этого сильно понервничал, было депрессивное состояние, тошнота и сердцебиение. Принимал Афобазол, Валокардин, Цитрамон, Пенталгин, Парацетомол, Коффергамин (Мы сейчас на отдыхе в Болгарии). Пил кофе (после него было чуть легче, но не долго), ромашку. Вообще подвер...

1 ОТВЕТ
06.10.2016

СИЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО

СЕГОДНЯ ОНКОЛОГИЧЕСКОЙ БОЛЬНОЙ, ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ, ПЕРЕСТАЛИ ПОМОГАТЬ УКОЛЫ ТРАМАДОЛА, ПОПЫТКА УСИЛИТЬ ИХ ДИМЕДРОЛОМ, АНАЛЬГИНОМ, СИБАЗОНОМ НЕ ПРИНОСИЛА УСПЕХОВ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. ПРИШЛОСЬ СДЕЛАТЬ УКОЛ ОМНОПОНА 1 МЛ В 17 ЧАСОВ, БОЛЬНАЯ УСНУЛА, ПРОДОЛЖАЕТ СПАТЬ УЖЕ 3 С ПОЛОВИНОЙ ЧАСА С ЧУТЬ ПРИОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ НУЖНО ПОПЫТАТЬСЯ РАЗБУДИТЬ?

1 ОТВЕТ
21.07.2016

Могло ли быть сотрясение мозга у ребенка (6 лет)

Здравствуйте! Находимся сейчас на отдыхе в Болгарии. Ребенок, 6 лет вчера подскользнулась у бассейна, упала сначала на бок, потом ударилась головой, затылком, явно был слышен звук удара головой об плитку. Сознание вроде бы не теряла, я ее подняла, она заплакала от боли. Полежала немного на лежаке, потом пошли домой. Дошла сама, не шатало. Когда пришли, болела голова, поела (не знала, что желательно не кормить), но без аппетита. Хотела спать. Я вызвала врача, к приезду врача, где-то через час, он...

1 ОТВЕТ
29.01.2016

Кровь в слюне

Здравствуйте у меня долго время кровь в слюне больше 5 месяцев. Кровь бывает разная по цвету коричневая или темно-красная. Не могу понять откуда идет кровь, в последние время начал наблюдать появились красные кровяные точки которые со временем растворяются. Прошу заметить что кровь практически всегда только после сна. 2 месяца назад заболело посередине в груди, если например перевернуться с одного бока на другой. Болит по сей день, боль не сильная. Флюорографию прошёл легки сказали нормальные. Ч...

0 ОТВЕТОВ
06.07.2014

После минеральной воды заныло в правом боку

Здравствуйте, сегодня выпил кружку есентуков 17, грамм 300, после нее немного заныло в правом боку под ребром. До этого никаких болей там не было. С желудком так же все вроде в норме. Скажите пожалуйста, с чем это может быть связано? Спасибо.

1 ОТВЕТ
наверх