Мне 47 лет, менопауза в течении 2 лет, вчера неожиданно пришли месячные! Ничего не болит, чувствую себя хорошо, идут обильно, 2-3 прокладки в день. Объясните такое возможно? Что мне делать? Какие препараты пропить, (без гормонов) для восстановления гормонального статуса и менуструального цикла. Как нужно себя вести чтобы избежать осложнений и пр. Как правильно питаться, какие продукты исключить? Какие физические упражнения можно делать? Прошу вас дать подробный ответ. Благодарю!
Бадын-оол Татьяна, г. Кызыл