Сомнолог - консультации онлайн

Хочу перейти на полифазный сон. Это может принести мне вред?

№ 29 661 Сомнолог 06.02.2016

Здравствуйте, я хочу перейти на режим сна " Everyman: 3—3. 5 часа ночью основной три дополнительных по 20 минут ". Мне важно узнать, вот что. {Продолжительность сна у ребенка в 17 лет
Подросток в этом возрасте должен спать 8 часов 30 минут. Конечно, это время можно сократить до восьми полных часов, но врачи не советуют этого делать. Восьмичасовой сон можно оставить, если ребенок будет хорошо себя чувствовать. При отдыхе в 8-8.5 часов у подростка в возрасте 17 лет должно накопиться много сил и э... далее

Михаил, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

возраст сон спорт жизнь

Нарушение сна

№ 28 867 Сомнолог 23.01.2016

Добрый день, подскажите, пожалуйста у нас у ребенка (возраст 1 год 1 мес) нарушение сна. Он не может заснуть. Видно что он устал и хочет спать, начинаешь укладывать, он выпивает молоко и встает, выползает с кровати и идет играть. Так и днем и ночью. Приходиться укатывать на игрушечной машине или пока он не наплачется от того что он хочет спать. Ночью просыпается 5-7 раз или больше, я уже со счету сбилась. Были ночи когда просыпался 3р. Раньше проблема с укладыванием была до 9мес, потом все норма... далее

Светлана, Череповец

подписаться на ответы 5 ОТВЕТОВ

результат голова проблема нога

Проблема со сном, и дискомфорт головы

№ 29 558 Сомнолог 04.02.2016

Здравствуйте, у меня такая проблема, я не могу почти спать, если ложусь например в 23: 00, то засыпаю только в 3: 00, и опять встаю в 6: 00, и тоже долго заснуть не могу, бывает даже чувство будто всю ночь не спал, так же беспокоит дискомфорт задней части головы, подскажите пожалуйста что мне делать, и как таблетки пить далее

Константин, Россия, Приморский край, г.Находка

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

голова дискомфорт проблема ночь

Нормализация сна

№ 28 910 Сомнолог 23.01.2016

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы, то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра, потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда. Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно "разбитым" и у меня нет абсолютно никакого желания чем-либо заниматься. Помимо этого я работаю посменно в день, затем в ночь (два дня работаю, два отдыхаю, две ночи работаю, два дня отдыхаю), что также помогает сбить мои биоритмы. Мне нужно к... далее

Алексей, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

сон ночь желание таблетка

Задыхаюсь во сне

№ 28 367 Сомнолог 12.01.2016

Меньше года, я стал задыхаться во сне! Просыпаюсь от того что не дышу совсем! Иногда сильным биением сердца! Что мне делать кому обращаться и как вылечить? далее

Заур, Кизилюрт

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

кома

Бессоница

№ 27 208 Сомнолог 14.12.2015

Мне 65 лет. Последние 20 лет меня мучает бессоница. 2 ночи сплю, на 3 ночь не сплю. Могу уснуть только к 6 утра. Стала пить фенозепам. Как вылечить бессоницу. далее

Марина, Казань

подписаться на ответы 5 ОТВЕТОВ

ночь бессоница

Бессонница

№ 27 204 Сомнолог 14.12.2015

Здравствуйте! Решил у Вас проконсультироваться потому что больше уже нет сил, восемь лет назад случился инсульт, мучаюсь от бессонницы что только не принимал для сна, с вечера вроде бы так хочется спать, но увы, крутишься то на одну сторону то на другую, и главное голова потная а со лба прямо капли капают, а когда санат или сонекс выпью появляется холодный пот, даже обращался к психиатру, выписывали такие препараты как диазепам, клоназепам, кетилепт но всё равно засыпаю под утро часа этак на ... далее

Андрей, белоруссия

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

лоб сон пот спазм

Апноэ сна

№ 26 955 Сомнолог 09.12.2015

Добрый день! Необходима СИПАП-терапия в Самарской обл. , где это можно сделать? далее

Игорь, Тольятти

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

Очень долго сплю

№ 27 006 Сомнолог 10.12.2015

Когда очень надо встать рано - не могу проснуться. Могу не слышать ни будильник, ты телефонные звонки, если же слышу - отвечаю, что встаю, я эти звонки либо потом не помню, либо снится что встала и пошла делать дела. Могу просто отключиться. В итоге вместо 8 я просыпаюсь в 13. 00. Это если меня разбудит звонок или сильный шум за окном. А так могу спать до 16. 00 - 18. 00. Сколько бы не спала, в принципе, чувствую постоянную усталость, мышцы слабые, тяжелые. Бодрость появляется в часов 20. 00, но... далее

Валентина Белова, Самара

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

мозг сон мышца туалет

Мерцательная аритмия во время сна

№ 26 566 Сомнолог 02.12.2015

Здравствуйте! Уже 2 года у меня периодически, исключительно во время сна (чаще всего в 1 ночи), возникают приступы мерцательной аритмии и повышения давления. Перед сном давление и ритм сердца нормальные. Консультировался с кардиологами. Назначен аспирин кардио и нулипрел. Причины возникновения аритмии кардиологи установить не смогли. Исключил алкоголь, стрессы, тяжелые физические нагрузки, но приступы аритмии все равно повторяются. Во время последнего приступа удалось сбить давление и ЧСС дыхан... далее

Геннадий, Мариуполь

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

стресс дыхание алкоголь храп